ベストタイムを更新したい全てのスイマーに
競泳に真剣に取り組んでいるスイマー共通の願いは
なんといっても自己ベストの更新ですよね。
タイム更新に厳しいトレーニングに
励んでいる方も多いです。
しかし
・タイムが縮まらない
・筋トレしてるのに反復回転キック力が弱い
・長距離で同じスピードを最後まで持続したり、
前半で抑えて後半追い込むのが苦手
・ドライランドトレーニングの情報がありすぎて
効果的な方法かわからない
このような悩み持っている
スイマーは多いようです。
そのためには陸上でのトレーニングを
徹底的にやる事でタイムが伸びていきます。
そしてこのトレーニングは
シーズンオフであるこれからの季節。
という事で
プールに行かなくてもタイムを伸ばす方法
をご紹介します。
この画期的な方法は
JOCのオリンピック強化コーチが
水泳の日本代表選手にも
取り入れ指導しているトレーニング。
そしてその方法で
数多くのトップスイマーを育てた
藤森善弘さんが監修しています。
その藤森さんの実績をご紹介すると
シドニーオリンピック銀メダリストの田島寧子選手、
世界水泳2017銀メダリスト小関也朱篤選手
リオ五輪400m個人メドレーで
日本記録を樹立した清水咲子選手、
2017年の日本選手権にて
400m自由形5連覇を達成した五十嵐千尋選手など
数々のトップスイマーを育ててきた
実績では群を抜いています。
是非あなたも、
この水泳ドライランドトレーニングで
ベストタイムを更新してください。
