水泳上達のための近道
水泳上達のためには「泳ぎこみが第一」
だと思っているかもしれませんが
実は、スイマーとしての理想的な
体作りがとっても重要なんです。
もしかしたら、
あなたはそれが分かっているのに、
本当に効果的な正しいやり方が分からず
悩んでるのかもしれません。
一般的なスイミングスクールでは、
プールの水泳練習に時間を割くことはあっても、
練習前後のウォームアップやクーリングだけしか
やっていないのがほとんど。
ところであなたは
「ドライランドトレーニング」
という言葉をご存知でしょうか？
主に、水泳選手が行うトレーニングの、
陸上で行う筋力トレーニングや
ストレッチなどをいいます。
近年良く聞かれるトレーニングの方法ですが、
本当の正しいやり方を熟知しているごく少数です。
そこで、
オリンピック選手たちへの指導で実績を上げた、
JOCオリンピック強化指定コーチ藤森善弘先生が監修した
正しいドライランドトレーニングＤＶＤをご紹介します。
ドライランドトレーニングをすることで
スイマーの身体づくりや、けがの予防にもなります。
水泳の練習と同じくらい重要な、
スイマーのための体作りを可能にする
貴重なドライランドトレーニングを
あなたも実践してみてください。
日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘さん監修のケガをしないで速く泳ぐための身体の作り方