ドライランドトレーニングがもたらす水中の変化
このＤＶＤは初心者から上級者まで、
幅広い方々に続けてもらえるプログラムですが
実際に五輪選手やプロ選手を
生み出している実績のある内容ですから
あなたのトレーニングの見直しに
きっとお役に立ちます。
一見地味なドライランドトレーニングですが
このトレーニングを重ねることで
スピードアップやスタミナアップ
怪我など故障が防げるなどの効果が期待できます。
そしてあなたは、ご自分の泳ぎが
変化していくことを実感できるでしょう。
泳ぎの変化を実感しながら
無理なくあなたのペースで続けられる
プログラムが満載です。
日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘さん監修のケガをしないで速く泳ぐための身体の作り方