体に無理なく水泳スピードアップ
このDVDは水泳のタイムを縮めるために必要な筋力が
ムラなく着実に鍛えられるようになっています。
って聞くと、やっぱりキツそう！
と思われているかもしれませんね。
でもご安心ください。
このトレーニング内容は
藤森コーチの故障経験を元に
作成されていますので、
決して体に無理な負担は
かからないようになっています。
また小学生や社会人といった一般スイマーには
トレーニング頻度に関するアドバイスもあり
丁寧に解説してありますから、
迷うことなく安心して始められ
スムーズに吸収できます。
水泳ドライランドトレーニング〜ケガをしないで速く泳げる身体の作り方〜
日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘さん監修のケガをしないで速く泳ぐための身体の作り方